仕事や育児、日々の忙しさに追われるなかで、自分の身体を後回しにしてしまうことはありませんか？
年齢を重ねるごとに、身体の不調や疲労は蓄積していくもの。
そんな日常の“当たり前”を変える一歩として、Pilates ZEROは誕生しました。
日々の疲れやストレスを感じやすい社会で生きる全ての人へ、
ピラティスを通じて、少しでも力になれたら。
その想いを込めて、Pilates ZEROはスタジオを運営しています。
ピラティスとは
ピラティスは、第一次世界大戦下、負傷兵のリハビリテーションのために生まれたトレーニングです。筋肉を鍛えるだけでなく、骨格のバランス、深層筋（インナーマッスル）、呼吸法に着目。
本来あるべき正しい身体の状態を取り戻すこと──
それが、100年以上変わらないピラティスの哲学です。
現在では、アスリート、医療機関、ビジネスパーソンまで、多くの人々に取り入れられており、身体に無理なく、確実に変化をもたらすトレーニングとして注目されています
ピラティスは、骨格・深層筋・呼吸法を組み合わせて、身体全体のバランスを整えるトレーニングです。
これら3つのアプローチにより、身体の内側から安定感のある状態をつくり出します。
仕事でのパフォーマンスや生活の質は、体調や姿勢に大きく左右されます。
- 長時間のデスクワークによる
姿勢悪化 - 慢性的な腰痛や肩こり
- 運動不足による代謝低下
これらの課題に、ピラティスは無理なく、しかし確実にアプローチします。
身体が整うことで、日常と仕事のパフォーマンスが底上げされる──それが、Pilates ZEROの価値です。
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体幹強化
体幹を中心とした深層筋を鍛えることで、日常生活やゴルフを始めとしたスポーツの"パフォーマンス"を向上させます。
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姿勢（不調）改善
長時間のデスクワークやスマホ操作で崩れた姿勢を、正しく整えるだけでなく不調の改善を。また、立ち姿や歩き方に自信が持てるようになります。
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柔軟性（可動域）向上
体全体の柔軟性を高め、可動域を拡げることで怪我のリスクを減らし、しなやかな体を作り上げます。
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01清潔感と落ち着きある
空間設計男女問わず安心して通える、
居心地のよいスタジオです。 -
02通勤途中や仕事帰りにも
便利なアクセス駅近の立地で、忙しいスケジュールの
中でも無理なく継続可能。 -
03手ぶらで通える
設備男女問わず安心して通える、
居心地のよいスタジオです。 -
04国家資格トレーナーによる
パーソナル指導身体の状態や目標に合わせた、
丁寧で信頼できるマンツーマンサポート。
TRAINERS
1x1 PILATES ZEROのトレーナー
ZEROの"選べる"有資格者トレーナー達（一部）
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momo -
anna -
ari -
haruka -
ayame -
luna
ACCESSアクセス
銀座1丁目ルーム
〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目12-4ヴァンキッシュビル401
・銀座一丁目駅から徒歩約3分
・宝町駅から徒歩約2分
東銀座ルーム
〒104-0061
東京都中央区銀座3丁目14-17 コビキス銀座403
・東銀座駅から徒歩約2分
青山ルーム
〒107-0062
東京都港区南青山2-9-25
センチュリーホーム南青山204号室
・外苑前駅から徒歩約4分
・青山1丁目駅から徒歩約5分
☆8月10日NewOpen!!